Tu Cuerpo

Fotografía tomada de: Google Image, 2016

Es importante reconocer, que “la cantidad de ejercicio necesaria para reducir el riesgo de enfermedad de forma significativa y disfrutar de buena salud“ (Alto Rendimiento, 2002-2016), por eso te recomiendo que empieces ahora a  regalarte ese pequeño tiempo que puedas dedicar a tu bienestar diariamente.

El cuerpo necesita practicar algún deporte o realizar alguna actividad física. Al trotar, caminar o ya sea bailar, sentimos que nuestro cuerpo es mucho más ligero, y nuestra mente más despejada y dispuesta.

Recuerda que nada es fácil al principio, pero con actitud y ganas de mejorar nuestro estilo de salud, podremos con el tiempo ver que cambiar de una vida sedentaria a una vida saludablemente activa, fue una buena decisión.

Referencias:
 Marin J,( 2012). La importancia de mantener un cuerpo sano. Recuperado el 3 de junio, de 2012 de http://jonathanbnn24.blogspot.com/2012/05/cuerpo-y-mente-sana.html